лечебное растение ашвагандха

Ашвагандха: применение, лечебные свойства и противопоказания

Полезные растения

Ашвагандха (Ashwagandha) относится к семейству растений Solanaceae, а ее научное название — Withania somnifera (витания снотворная). Ее называют индийским женьшенем и даже зимней вишней.

Ашвагандха – это название на санскрите, что в переводе означает «запах лошади», возможно потому, что она наделяет человека лошадиной силой.

Само растение родом из Индии, где оно растет в сухих регионах. Оно способно выдерживать очень высокие температуры и относительно низкие для этих регионов от 40 ° C до всего лишь 10 ° C.

Ашвагандха растет на высоте до 1500 метров над уровнем моря. Использование этого лечебного растения в течение уже сотен лет создало современную медицинскую науку, а интерес к исследованию терапевтических свойств растения только усилился.

Первоначальные исследования ашвагандхи отметили наличие целебных возможностей этой травы и отсутствие ядовитых веществ среди химических ингредиентов.

Индийский женьшень обладает противовоспалительными, антиокислительными, снотворными и антистрессовыми свойствами. Его даже назначают при отказе от наркотиков, при артрите, ревматизме, для общего укрепления здоровья и долголетия.

Индийский женьшень уменьшает стресс, укрепляет иммунитет и нервную систему, он улучшает психическое состояние человека. Его приписывают при общей слабости и пониженном либидо (известный афродизиак). Он придает жизненную силу и бодрость, повышает выносливость.

Листья ашвагандхи обладают абортивными, адаптогенными, антибиотическими, мочегонными, наркотическими и тонизирующими свойствами. Плоды и семена тоже мочегонные.

Все части растения используют для приготовления растительных лекарственных средств. С него готовят заменитель мыла. Листья – репеллент насекомых. Сок листьев, смешанный с миндальным маслом и розовой водой используют как тонер для лица. А при трудностях с засыпанием ашвагандху добавляют к молоку и пьют с сахаром или медом.

Какая она Ашвагандха?

Это многолетнее растение с сильно разветвленными листьями напоминает кустарник. Оно покрыто листьями круглый год. Растет до 50 см в высоту, максимум до 1,5 м. Withania coagulens и Withania simonii — другие родственные виды растения.

Корень прямой, неразветвленный, толщина варьируется в зависимости от возраста. Внешняя поверхность корня серо-желтого цвета, он полностью покрыт продольными морщинами.

Основания стеблей по-разному утолщены: узлы, выступающие только на стороне, откуда возникает черешок, цилиндрические зеленые с продольными морщинами; перелом, короткий и неровный; запах горький и едкий. Сухие корни цилиндрические, постепенно сужаются с коричневато-белой поверхностью снаружи и чисто белой внутри.

Листья стеблевые и ветхие, простые яйцевидные до 10 см длиной. Листья на вегетативных побегах большие и чередуются, а те, что на цветочных ветвях, противоположны, округлены. Возле листов располагаются кластеры с 5 — 25 незаметными бледно-зелеными цветами.

Цветы — гермафродиты (у них есть мужские и женские органы). Они могут быть бледно-зелеными или желтыми, 4 – 6 мм в диаметре.

Ягоды заключены в зеленую стойкую чашечку, 5 мм в диаметре, гладкие, шаровидной формы, оранжево-красного цвета после созревания. Семена желтые и оранжево-красные, формой напоминают каплю.

Лечебные свойства Ашваганды

Индийский женьшень — это своего рода кустарник, который хорошо известен в области аюрведической медицины. Как правило, его выращивают в Индии в сезон поздних дождей. Он очень популярен не только в промышленности, но и в кулинарии.

Его ягоды признаны отличным источником сычужного фермента – компонента, необходимого для производства сыра. Ниже мы перечислим его основные полезные свойства, благодаря которым он и получил такую известность.

1) Укрепляет иммунную систему

Ашваганда увеличивает количество защитных клеток в организме, которые помогают удалять бактерии вместе с другими опасными элементами, тем самым усиливая защитные механизмы. Кроме того, она способствует насыщению крови кислородом, что полезно при истощении, слабости и анемии.

2) Противовоспалительные свойства

Многочисленные исследования пришли к выводу, что растение помогает уменьшить воспаление при остеоартрите и другие заболеваниях.

3) Антиоксидантные свойства

Биохимические соединения, обнаруженные в Ашваганде, обладают антиоксидантными свойствами и защищают от окислительного повреждения. Это подтверждается некоторыми лабораторными экспериментами.

4) Омолаживающие свойства

Известно, что ашваганда проявляет омолаживающий эффект. Она увлажняет и восстанавливает клетки более быстрыми темпами.

5) Депрессия

Действие растения в качестве антидепрессанта обусловлено наличием биомолекул, которые влияют на химию мозга. В общем, это проявляется в уменьшении усталости и приятном настроении.

Стресс влияет как на тело, так и на ум, вызывает напряжение, которое со временем снижает производительность. Многие люди заявляют, что стресс снижает уровень жизни. Ашваганда — известное лекарство от стресса. Некоторые вещества растения действуют на нейротрансмиттеры в мозге, что стимулирует расслабляющий эффект и влияет на настроение позитивным образом.

6) Выносливость

Трава стимулирует естественные системы организма благодаря своим адаптогенным качествам. В результате, когда вы делаете упражнения и одновременно употребляете ашваганду, то улучшаете поступление кислорода в мышечные клетки, получаете дополнительную силу и выносливость.

Исследования показали, что у животных, получавших ашваганду, обычно большая выносливость при физических нагрузках, плюс они более склонны к наращиванию мышечной массы.

7) Деменция

Прием ашвагандхи помогает избежать образования бляшек. Эта пищевая добавка может превратиться в превосходный препарат против болезни Альцгеймера, деменции и других подобных состояний организма.

8) Потенциал против рака

Экстракт ашвагандхи препятствует образованию раковых клеток благодаря наличию фитостероидов под названием «витанолиды». Самое активное противоопухлевое действие выявлено у витанолида Витаферин А. Его испытания показали ингибирование раковых клеток у 80% мышей, а полное их исчезновение — у 20%.

9) Афродизиак

С древних времен индийский женьшень применяют как афродизиак. Он оказывает помощь не только при сексуальной слабости, но и при бесплодии. До сих пор практики Аюрведы прописывают употреблять экстракт растения для усиления либидо, как мужчинам, так и женщинам. Для повышения сексуального интереса 1 ч. л. ашвагандхи разводят в 1 стакане молока или же принимают уже готовые пищевые добавки в капсулах.

10) Антимикробные свойства

Исследования на мышах продемонстрировали антимикробные свойства растения. Введение экстракта крысам продемонстрировало снижение общей бактериальной нагрузки в нескольких органах у животных.

11) Артрит

Индийский женьшень — превосходное натуральное лечение ревматоида и остеоартрита, поскольку он обладает тонизирующими и противовоспалительными свойствами. Способность к уменьшению боли сравнивают с действием аспирина и фенибутазона. При артрите употребляйте 1 ч. л. порошка женьшеня с 1 стаканом молока каждое утро.

12) Бессонница

Ашваганда полезна людям, страдающим бессонницей. Иногда ее прописывают вместе с валерианой.

13) Уход за кожей

Индийский женьшень способен решать некоторые проблемы с кожей. Паста, изготовленная из корней и листьев ашваганды, используется внешне против карбункулов, язв и даже отеков.

Листья подогревают в воде и прикладывают к опухлостям на теле. При пролежнях и ранах листья нагревают в жире или в топленом масле и прикладывают к пораженным участкам. Чтобы избежать темных пятен на коже тоже используют пасту из листьев.

14) Нарушения мочеиспускания

Ашвагандха – натуральное природное средство для лечения заболеваний мочеполовой системы, особенно проблем с мочеиспусканием. Кроме того, она открывает поры, через которые вытесняются жидкие отходы при потоотделении.

15) Антибактериальные свойства

Индийский женьшень борется с бактериальными инфекциями в организме. Исследования, проведенные в Центре биотехнологии в Университете Аллахабада (Индия), показали, что ашвагандха обладает антибактериальными качествами, что особенно полезно при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, гениталий и бактериальных инфекций дыхательной системы.

16) Кардиозащитные свойства

Все противовоспалительные, антиоксидантные и антистрессовые качества прекрасно дополняют любое лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Индийский женьшень укрепляет сердечные мышцы, а исследования в Университете Аризоны, установили, что он обладает гиполипидемическим действием, снижающим уровень холестерина в крови.

17) Увеличение энергетического уровня

Пищевые добавки этого растения способствуют повышению уровня энергии, влияя на нервную систему организма. На самом деле, было высказано предположение, что наша центральная нервная система работает как ограничивающий элемент при тяжелой тренировке, например, при подъеме тяжести, а индийский женьшень помогает повысить производительность, снижая уровень физического стресса.

18) Сниженный уровень сахара в крови

Ашвагандха снижает уровень глюкозы в крови при приеме натощак, при этом в целом улучшает метаболизм глюкозы. Повышенный уровень глюкозы в крови ускоряет работу поджелудочной железы для производства значительного количества инсулина.

С течением времени постоянно повышенный инсулин приводит к ожирению, резистентности к инсулину, метаболическому синдрому и диабету 2 типа.

19) Снижение кортизола

Повышенный уровень гормона стресса кортизола приводит к ожирению, прыщам и хуже того, ишемической болезни, диабету и т. д. Ашваганда снижает кортизол с течением времени и, следовательно, помогает избавиться от лишнего веса и многого другого.

20) Увеличение производства крови

Гемопоэз — это процедура кроветворения. Исследователи пришли к выводу, что в ашвагандхи есть гемопоэтические качества. После ее приема значительно увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов.

21) Улучшение памяти

Ашваганда – настоящий целитель для центральной нервной системы. Она помогает ингибировать дегенерацию нейронов, а также их восстанавливать. Некоторые ученые утверждают, что она восстанавливает поврежденные сети нейронов, снижает нагрузку и просто успокаивает мозг, следовательно, улучшает память и концентрацию.

22) Болезнь Альцгеймера

Известно, что индийский женьшень уменьшает амилоидную пигментацию у мышей среднего возраста. Причина этого заключается в том, что экстракт растения может контролировать количество связанных с LDL белков (LRP).

При болезни Альцгеймера растворимый LRP является низким. Пероральное введение экстракта растения дает прекрасные преимущества в устранении признаков указанного заболевания, а также его патологии. Более высокую дозировку женьшеня возможно можно использовать для высокоэффективного лечения этого состояния. Ученые высказываются, что необходимы дальнейшие исследования для выявления всех преимуществ этого растения и определения механизмов его действия.полезные свойства ашваганды

Традиционное использование Ашваганды:

• лечение осложнений после родов;
• лечение нервного истощения, бессонницы, истощения после болезней, отставания в развитии у детей, импотенции, бесплодия, рассеянного склероза и т. д;
• лечения таких заболеваний, как ревматизм, проказа и артрит;
• ее применяют в виде припарки на отеки и другие болезненные части тканей;
• используют для улучшения жизнеспособности и восстановления после хронических заболеваний;
• как адаптоген, чтобы помочь организму справиться с ежедневным стрессом;
• для улучшения способности к мышлению;
• уменьшения боли и отеков;
• при проблемах фертильности у мужчин и женщин, а также для увеличения сексуального желания;
• применяют непосредственно на кожу для лечения ран, боли в спине и одностороннего паралича;
• Ягоды и листья наносят снаружи на опухоли, туберкулезные железы, карбункулы и язвы;
• В Йемене высушенные листья измельчают до порошка, из которого потом готовят пасту для лечения ожогов и ран;
• Иногда используют при лечении потери памяти;
• Порошкообразный корень 3 г прекрасно поможет вам справиться с простудой.

Интересные факты

Это коренное растение Индии, Австралии, Азии и Африки. Ашвагандха используется более 4000 лет в Индии, ведь она чрезвычайно важная трава в Аюрведе. Важное место в Аюрведе она получила благодаря своим терапевтическим качествам. Традиционное использование растения в Африке: лечение лихорадки и воспалений.

На санскрите ее название происходит от слов «Ашва» и «Гадхи» и означает «запах лошади», скорее всего, из-за аромата исходящего от ее корня, похожего на запах потной лошади. Somnifera на латыни означает «сонливость».

В исследовании, проведенном в Национальном институте передовых промышленных наук и технологий в Японии, зафиксировали, что листья Ашвагандхи однозначно подавляют раковые клетки.

Самая важная часть ашваганды — это, безусловно, корень. Корень растения содержит в себе бесчисленные полезные вещества, которые обладают защитными механизмами для повышения либидо, лечения артрита и многого другого.

Ашваганда является одним из самых распространенных транквилизаторов, используемых в Индии, где она занимает важное место, подобное женьшеню в Китае. Она действует в основном на репродуктивную и нервную системы, оказывает омолаживающее действие на организм, поэтому ее используют для повышения жизнеспособности и восстановления организма после хронического заболевания.

Было обнаружено, что введение экстракта W. somnifera уменьшает двухступенчатый канцерогенез кожи, вызванный диметилбензантраценом и кротоновым маслом. Ферментный анализ кожи и печени показал значительное улучшение антиоксидантных ферментов, таких как GSH, GST, перекиси глутатиона и каталазы.

Плоды индийского женьшеня богаты сапонинами, их можно использовать в качестве заменителя мыла. Листья — репеллент насекомых. Ашваганду чаще употребляют с молоком, сахаром или медом, поскольку так она лучше расслабляет.польза ашвагандхи

Побочные эффекты и безопасность

Индийский женьшень безопасно использовать в краткосрочной перспективе. При долгосрочном приеме его безопасность просто неизвестна. Известно, что огромные дозы вызывают расстройство желудка, диарею и рвоту.

Меры предосторожности:

1) Беременные женщины
Беременным нельзя использовать эту траву, потому что никто достоверно не практиковал и не оценивал ее безопасность во время беременности. Кроме того, есть несколько доказательств того, что использование ашваганды может привести к выкидышу.

2) Кормление грудью
Последствия использования индийского женьшеня во время грудного вскармливания известны, поэтому безопаснее в этот период его избегать.

3) Язвы желудка
Индийский женьшень может усугублять болезни желудочно-кишечного тракта, особенно если вы страдаете язвой желудка.

4) Хирургические вмешательства
Есть опасения, что некоторые лекарства и травяные добавки могут повлиять на анестезию, поэтому желательно отказаться от ашваганды минимум за две недели до запланированной операции.

5) Автоиммунные заболевания или другие состояния
Автоиммунные заболевания, вроде системной красной волчанки, рассеянного склероза и прочих могут усугубиться при использовании этой добавки. Ашвагандха может усилить активность защитных механизмов, что, в свою очередь, усилит симптомы аутоиммунных заболеваний.

Другие меры предосторожности:

• Индийский женьшень может вызывать аборты;
• Снижает эффективность аллопатических иммунодепрессантов;
• Вызывает сонливость;
• Снижает уровень сахара в крови;
• Может усилить действие других лекарств, используемых при диабете, и снизить уровень сахара в крови до слишком низкого уровня;
• Большие дозы приводят к расстройствам желудка, диареи и рвоте;
• Не следует использовать женьшень при заболеваниях щитовидной железы и приеме лекарств от гормонов щитовидной железы;
• Снижает кровяное давление. Сочетание ашваганды с другими травами и добавками со схожими свойствами может привести к чрезмерному снижению артериального давления;
• Иногда приводит к повышению температуры тела.

Помните, что перед применением любых травяных средств необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Как правильно принимать Ашвагандху?

Индийский женьшень можно приобрести в виде порошка, настойки, а также в капсулах. Он почти всегда есть в аптеках здорового питания, а также в интернет магазинах.

Чаще всего люди предпочитают использовать капсулы, но если у вас возникают трудности с проглатыванием капсул, настойка станет лучшей альтернативой.

Принимайте добавку в соответствии с рекомендациями внутри упаковки во избежания отравления. Кроме того, вы можете добавлять чайную ложку порошкообразной формы добавки в молоко перед сном.

Обычно рекомендуемая доза составляет 600 — 800 мг, однако она может варьироваться в зависимости от заболевания.

Добавить комментарий

девятнадцать − 10 =