причины прыщей

Каковы реальные причины возникновения прыщей?

Натуральная красота

Сейчас существует множество информации об акне и способах его лечения, но причины прыщей описаны довольно скудно. Практически везде можно прочитать о том, что акне вызывают гормоны, неправильное питание, стресс, вредная косметика и даже отсутствие гигиены. А все потому, что классификация причин акне в корне неправильная.

Мы попытаемся разобраться, каковы реальные причины прыщей и факторы, способствующие этим причинам, тоесть представить новую, более понятную классификацию.

Мы будем говорить о более тяжелых стадиях акне, а именно 3 и 4 формах заболевания, ведь именно тогда корень болезни необходимо искать внутри организма. 1 и 2 стадия легко поддается лечению кремами и косметологическими процедурами без дополнительного перорального приема таблеток.

В интернете полно заблуждений о том, что людям необходимо пить разные витаминные добавки, очищать кишечник и печень, а неопытные косметологи даже могут заверить, что виновата неправильная гигиена, и пользоваться нужно только дорогой косметикой, подобранной специально для вас.

Конечно, при наличии любых кожных заболеваний неправильно подобранная косметика может навредить, но при лечении тяжелых стадий заболеваний она не играет большой роли.

Существует несколько правильных утверждений, например, дефицит витаминов может послужить возникновению акне, но мытье лица при этом имеет ограниченное действие.

Однако влияние тех или иных факторов часто преувеличивают, из-за чего пациенты скупают практически все препараты, не видя при этом реально положительных изменений в состоянии кожи.

Сперва необходимо обследовать организм, определить причины прыщей и факторы, которые способствуют их возникновению и только тогда назначать лечение.

Реальные причины акне

Мы хотим выделить две основные причины прыщей:

  • Заблокированные поры кожи;
  • Хроническое воспаление.

Существует огромное количество других факторов, которые могут приводить к акне, но каждый из них, по сути, делает это двумя путями, описанными выше.

Заблокированные поры создают идеальную среду для возникновения прыщей, чтобы в них размножались бактерии, из-за чего при постоянной неизменной ситуации и появляется хроническое воспаление.

Давайте разберемся, что такое заблокированные поры кожи, как они появляются и какие проблемы вызывают?

Большинство людей думают, что жирная кожа является основной причиной заблокированных пор, но это не так. Безусловно, самым важным фактором является окисление кожного сала.окисление кожного сала

Что же такое окисление кожного сала?

Окисление — это просто процесс взаимодействия с кислородом. Происходит оно во всех сферах жизни: банан, который созревает, окисляется, и еда в холодильнике со временем становится серой, тоесть окисляется до некоторой степени.

Кожное сало — это масло, которое производит наша кожа. Основная его задача — смазывать кожу, увлажнять ее, защищать от сухости и повреждений.

Возможно, вы часто замечаете, что в жаркий летний день ваша кожа быстро становится жирной? Некоторые люди думают, что это пот, но на самом деле это кожное сало, которое смазывает кожу и защищает ее чрезмерной сухости воздуха.

Кожное сало состоит из различных жирных кислот, самую большую часть составляют триглицериды (50%) и эфиры восков (20%). В среднем около 12% кожного сала приходится на сквален.

Это вещество само по себе не вредное, оно тоже увлажняет и защищает кожу, но оно достаточно неустойчивое. Под воздействием кислорода сквален мутирует в другое вещество – перекись сквалена.перекись сквалена

Хотя процесс и называют окислением кожного сала, в действительности окисляется именно сквален.

Перекись сквалена – одно из самых мощных веществ, вызывающих акне. Ученые в исследованиях вызывали прыщи, просто применяя перекись сквалена к ушам кроликов.

Что еще более интересно, так это то, что количество всех папул и пустул напрямую зависит от количества перекиси сквалена.

Почему перекись сквалена такая опасная?

Проблема в том, что перекись сквалена очень комедогенная, потому что сразу же блокирует поры кожи.

Когда кожное сало окисляется, то появляется состояние, называемое гиперкератозом, когда образуется огромное количество кератина.

Кератин — этот жесткий протеин. Он связывает клетки кожи вместе и делает кожу более выносливой.

Более того, слишком большое количество кератина склеивает не только здоровые клетки кожи, но и даже затрагивает мертвые. Эти мертвые клетки кожи затем склеиваются вместе, образуют гигантские кластеры и ложатся на порах вашей кожи.

К тому же перекись сквалена еще стимулирует местное увеличение кожного сала. У большинства пациентов с акне, особенно на 3 и 4 стадии, кожа очень жирная, значит, это локализованное увеличение кожного сала еще больше усугубляет ситуацию.причины акне

Избыток кожного сала затем объединяется с мертвыми клетками кожи, что и образует идеальную среду для блокировки пор кожи.

Окисление кожного сала еще приводит к усилению выработки медиаторов воспаления: липооксигеназы и интерлейкин-6.

Заблокированные поры кожи как причина акне

Когда у вас сильно жирная кожа, появляется гиперкератоз и блокируются клетки кожи, это все создает благоприятную среду для размножения бактерий акне.

p. acnes естественным образом растут в порах вашего лица, шеи и даже в областях кишечника. Это член грамположительного семейства бактерий, и он ранее был известен как Bacillus acnes или Corynebacterium acnes.

Если вы страдаете хроническим воспалением, то на эти бактерии будет нападать подавляющая реакция иммунной системы, и ваши прыщи становятся красными, опухшими и очень болезненными.

Таким образом, перекись сквалена сама по себе не создает прыща, она создает условия для размножения бактерий акне. Именно поэтому мы и выделили 2 причины прыщей, когда есть бактерии и есть благоприятная среда для их обитания.

Но без окисления сквалена поры не блокируются, следовательно, бактерии не могут размножаться, и почти наверняка нет и прыщей.

Роль витаминов А и Е в предотвращении прыщей

Ваш организм может предотвратить окисление сквалена, но для этого ему необходимы антиоксиданты.

Основная задача антиоксиданта состоит в том, чтобы предотвратить окислительный стресс не только в самом организме, но и в коже.

Возможно, вы уже слышали и ретиноидах – веществах, синтезированных из витамина А, которые резко уменьшают производство кожного сала.

Другой особый антиоксидант, который предпочитает кожа — это витамин Е. Он является вторым наиболее распространенным антиоксидантом в организме.

Почему он так полезен для кожи? Во-первых, он считается достаточно эффективным, а во-вторых, он является жирорастворимым витамином, и хорошо действует в кожном сале, состоящем из жирных кислот.

Организм действительно посылает витамин Е в кожу в очень плотной корреляции с количеством произведенного кожного сала.

Другими словами, чем больше кожного сала вырабатывается, тем больше подается на кожу витамина Е.

У людей с чистой кожей эта система работает очень эффективно: витамин Е предотвращает окисление сквалена, поры не блокируются, и не возникает никаких прыщей.

У пациентов с акне не хватает витамина Е в организме для предотвращения окисления сквалена. Из-за этого количество произведенного сквалена сильно превосходит количество доступных антиоксидантов.антиоксиданты при акне

Это может произойти из-за трех ключевых факторов:

Фактор 1 — чрезмерное производство кожного сала

Когда производится много кожного сала, то для защиты кожи требуется гораздо больше антиоксидантов. Проблема в том, что почти каждый пациент с акне этой проблемы не осознает и не компенсирует изменение своей диеты.

Самый большой вклад в жирную кожу дают гормоны, включая андрогены (тестостерон и DHT), а также инсулин и IGF-1. Они стимулируют рецепторы в сальных железах, что сигнализирует им о создании большего количества кожного сала.

Однако не всегда уместно уменьшать сразу все гормоны. Если по анализам уровни андрогенов в норме, лучше сосредоточиться на сокращении инсулина и IGF-1.

Тестостерон и DHT жизненно важны для всех андрогенных эффектов, включая удовольствие при сексе, глубокий голос, мышечную массу и проявление агрессии.

Противозачаточные таблетки с антиандрогенным эффектом женщинам следует назначать только в том случае, если в сданных анализах действительно наблюдаются повышенные уровни мужских гормонов.

Инсулин тоже не следует полностью сокращать до нуля, но у большинства людей его уровень чрезмерно высокий. IGF-1 является ответвлением инсулина и, естественно, уменьшается при падении инсулина.

Многочисленные другие факторы также могут увеличивать производство кожного сала, причем дефицит витаминов является ярким примером.

Фактор 2 — отсутствие антиоксидантов в рационе

Если ваш организм не получает достаточного количества антиоксидантов, то он не сможет защитить кожу.

Поэтому, ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами: зеленых овощей, красочных фруктов и ягод, трав, специй, кофе и чай.

Яйца тоже содержат большое количество антиоксидантов (защитный для глаз каротиноид лютеин).

Не забывайте про витамин Е, поскольку он необходим для предотвращения окисления сквалена. У пациентов с угревой сыпью гораздо чаще возникает дефицит витамина Е.

Другой основной жирорастворимый антиоксидант — витамин А, поскольку он фантастичен для лечения жирной кожи.

Помните, что для перестройки работы организма и компенсации дефицита антиоксидантов должно пройти время, не ждите быстрых результатов через месяц после пропитой 1 пачки витаминов.

Даже ретиноиды врачи прописывают больным акне на 3 и 4 стадии болезни пить минимум 6 месяцев.

Примечание: не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалистам, которые смогут поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Фактор 3 — окислительный стресс в организме

Одно из самых основных действий антиоксиданта заключается в нейтрализации свободных радикалов. Когда у вас недостаточно антиоксидантов, то организм находится в состоянии, называемом окислительным стрессом.

Свободные радикалы представляют собой некие высокореактивные молекулы, которые не имеют одного электрона, тоесть у них неполная структура, что делает их крайне неустойчивыми. Они пытаются восстанавливать эту стабильность и отнимают электроны у других здоровых молекул, превращая их в такие же нестабильные радикалы.

В результате начинается процесс повреждения клеток в теле: электроны постоянно перебегают с одной молекулы в другую.

Еще более проблематично то, что свободные радикалы могут повредить любую часть организма. Классическим примером является ухудшение зрения из-за того, что здоровые клетки глаз постоянно подвергаются нападению. Существует и множество других заболеваний, включая рак и сердечные заболевания.

Для того, чтобы организм мог нейтрализовать свободные радикалы ему необходимы антиоксиданты, которые легко отдают свои электроны, при этом сами не превращаясь в таких же радикалов. Они стабильны как с дополнительным электроном, так и без него.

Как это все влияет на состояние кожи? Все достаточно просто: когда в организме много свободных радикалов, то для борьбы с ними требуется и больше антиоксидантов, и если их не хватает, то сквален быстро окисляется.

На формирование свободных радикалов влияет практически все: начиная от еды и заканчивая образом жизни. Курение – самая первая печально известная причина.

Хроническое воспаление может вызвать значительное увеличение свободных радикалов. Бесчисленные экологические химикаты в косметических продуктах, загрязнение воздуха и даже употребление сахара могут генерировать свободные радикалы в кровотоке.

Использование антиперспирантов и дезодорантов приводит к образованию свободных радикалов также как и пестициды во фруктах и овощах.причины появления прыщей

Хроническое воспаление как причина акне

Мы уже говорили, что две основные причины прыщей – это заблокированные поры кожи и хроническое воспаление. Для первой причины первым большим фактором является окисление кожного сала, что заставляет поры блокироваться. Однако само окисление кожного сала вообще не вызывает прыщей.

Заблокированные поры лишь создают основу для прыщей, а хроническое воспаление — это двигатель, который подпитывает их. Без воспаления у вас никогда не будет больших красных и опухших прыщей, к которым больно дотрагиваться.

Первоначально возникает острое воспаление, но со временем, если его не нейтрализовать, оно превращается в хроническое воспаление.

Во время хронического воспаления организм постоянно подталкивает химические воспалительные вещества на место раны, такие как цитокины и нейтрофилы.

Их работа заключается в том, чтобы ломать здоровую ткань на месте раны, вызвать ее повреждение, тем самым позволяя ей себя восстанавливать. Но если цитокинов слишком много, то они неизбежно вызовут и другие повреждения здоровой ткани.

В чем суть хронического воспаления?

Очевидно, что хроническое воспаление возникает из-за того, что вы употребляете слишком много воспалительных веществ. Например, если вы один раз скушали нездоровую пищу, то можете испытать незначительный воспалительный ответ по всему телу, а может и обойтись.

Однако, если вы едите нездоровую пищу каждый день пару раз в день, да еще ведете неправильный образ жизни, то проблемы начнутся гораздо быстрее. Именно в эту категорию попадают многие пациенты с акне.

Хроническое воспаление делает прыщи красными и опухшими. Большинство людей считает, что в этом виноваты бактерии p. Acnes. Но на самом деле это ответ иммунной системы на p. Acnes.

Иммунная система посылает много воспалительных химических веществ на место, где сосредоточены бактерии. Эта подавляющая атака легко убивает бактерии, но побочным эффектом является визуальное повреждение кожи: она становиться красной, опухшей и болезненной.

Бактерии – естественные жители на нашей коже и в маленьком количестве они вообще не представляют никакой угрозы. Если иммунная система функционирует правильно, небольшое количество бактерий для нее – жалкая угроза, которую возможно быстро ликвидировать.

Одно из исследований показало, что на самых ранних стадиях акне иногда не бывает бактерий p. Acnes, но присутствует много воспалительных химикатов.

Тоесть воспаление создается еще и окисленным скваленом. Окисленное кожное сало фактически вызывает местное увеличение воспалительных химических веществ, и если вы страдаете хроническим воспалением, то количество выделяемых химических веществ будет намного больше.

Поэтому благодаря хроническому  воспалению на коже появляются пятна даже без бактерий. Бактерии чрезвычайно распространены в заблокированных порах кожи, поэтому реакция иммунной системы на них просто усугубляет ситуацию.

К тому же хроническое воспаление истощает антиоксиданты, необходимые для предотвращения окисления кожного сала и, следовательно, блокированных пор.

Как начинается хроническое воспаление?

Чтобы ликвидировать причины прыщей необходимо применить комплексный подход. Чаще всего врачи назначают антибиотики от воспаления и ретиноиды для уменьшения выработки кожного сала. Но если вы не измените свой образ жизни, то вскоре они вернуться с новой силой.

Факторы, которые вызывают хроническое воспаление действительно много. В подавляющем большинстве случаев это не одна конкретная проблема, а десятки неправильных вариантов питания и образа жизни.

Любой из них по отдельности не вызовет огромного воспалительного ответа, а только лишь когда они накладываются вместе и становятся обычной частью вашей жизни.

Среди этих факторов отдельно хочется выделить неправильное питание. Существует множество продуктов, которые одни люди могут кушать без опасений, а у других начинается воспалительная реакция.

Одним из наиболее распространенных примеров является сахар (в частности фруктоза, а не глюкоза), который не вреден в умеренных количествах, но может вызвать избыточное воспаление. У других такой же эффект проявляется от употребления обычного молока.

Проблема в том, что сахар и другие вредные продукты стали основными продуктами современного питания, поэтому воспалительные симптомы уже стали нормальной частью жизни.

В обработанных пищевых продуктах скрывается много искусственных ингредиентов, которые также воспалительны, например, трансжиры.

Такие же вредные и пестициды, гербициды, используемые для переработки. Другая еда, особенно молочные продукты, такие как молоко и сыр, зависят от вашей физиологии.

В косметических и моющих средствах присутствуют экологические токсины. Самый яркий пример — BPA, который можно найти в самых разнообразных местах, как водопроводная вода, газеты и даже детские игрушки.

Практически во всех продуктах скрываются воспалительные химикаты и тяжелые металлы: от дезодорантов и бытовых пластмасс до фруктов и овощей.

Отсутствие сна тоже может вызвать повышение воспалительных цитокинов и других химических веществ. Пропустить одну ночь не слишком вредно, но чем больше вы не высыпаетесь, тем хуже для вас.

Недостаток питательных веществ тоже приносит свой вклад. Некоторые очень даже полезны при лечении акне, например, цинк и омега-3.

Умеренные физические нагрузки, как известно, уменьшают хроническое воспаление, но они не должны быть слишком интенсивными.

Вывод

Предотвращение окисления кожного сала – лучшая стратегия очистки вашей кожи. Без окисления кожного сала не будет заблокированных пор кожи, а без заблокированных пор иммунная система с легкостью справиться с бактериями акне.

Не всегда необходимо урезать все причины прыщей. Зависимо от случая достаточно будет снизить количество гормонов, будь-то андрогенов или инсулина, избавиться от стресса, пользоваться ретиноидными препаратами и антибиотиками (при необходимости) и обязательно увеличить прием антиоксидантных препаратов.

Один комментарий для “Каковы реальные причины возникновения прыщей?

  • уааау, просто нет слов. Вы разложили все мои догадки по полочкам. Огромное спасибо!

Добавить комментарий

3 × пять =