Прохлада летом против жары – лучшие способы для дома!

Бытовые секреты

Прохлада летом – это единственное спасение от жары. Есть сотни причин  любить лето: бассейны, море, деревья, барбекю на кострах, звезды и долгие прогулки на пляже. Вот только если бы не изнурительная жара, которую не все могут выдержать.

Проще всего поставить кондиционер и не мучиться, но мы все же решили подобрать и другие не менее простые хитрости, ведь прохлада летом – бесценная роскошь! Сэкономьте свои деньги со следующими советами!

Прохлада летом или природные хитрости, как спастись от жары дома и не перегреваться?

  1. Выбирайте хлопок!

Натуральные волокна такие как хлопок позволяют воздуху циркулировать вокруг тела, а синтетики, такие как полиэстер удерживают тепло возле кожи. В теплое время года, останавливайте свой выбор в пользу хлопка над синтетическими тканями, когда это возможно. Так вы сможете поддерживать комфортную температуру тела. Прохлада летом легко достигается с ночными рубашками из хлопка – они очень эффективны для комфортного сна.

  1. Носите свободную одежду!

Не только тип материала важен при выборе, но и что надеть в летнее время. Размер одежды и фасон сделают большую разницу в сохранении температуры тела в пределах комфортного диапазона. Свободная одежда увеличивает циркуляцию воздуха по коже, выпуская захваченное тепло и освобождая пот — естественный механизм охлаждения вашего тела. Так что свободная одежда сама сделает свою работу.

  1. Выбирайте светлые тона!

Светлые ткани отражают тепло от тела, а более темные цвета поглощают тепло и излучают его внутрь к вашей коже. Когда вы планируете провести время на улице в летнее время, идите в белых и других светлых цветах одежды, что естественно для сохранения прохлады летом и уменьшает необходимость кондиционирования воздуха, когда вы заходите внутрь помещения.

  1. Делайте холодные компрессы!

В рамках подготовки к действительно жарким дням, составляйте несколько холодных компрессов и держите их в морозильной камере. Когда вы перегреваетесь или вам нужно быстро охладиться, заверните эти готовые компрессы в маленькое полотенце, чтобы предотвратить замораживание кожи, а затем положите на импульсные точки в области шеи, запястья, ног или где-нибудь еще, где кровь течет рядом с поверхностью кожи. Ваша температура тела снизится на пару градусов в течение нескольких минут, обеспечивая при этом мгновенное облегчение для всего организма.

Прохлада летом не будет столь достигаемой без этих компрессов. Легкий способ сделать домашние холодные компрессы это смешать одну часть спирта с тремя частями воды.

  1. Отрегулируйте потолочный вентилятор

    вентилятор для дома

Эти замечательные энергосберегающие устройства охлаждения имеют два режима. Небольшой выключатель, расположенный на корпусе вентилятора изменяет направление лопастей, таким образом, чтобы контролировать воздушные потоки, поступающие от вентилятора. Так как тепло поднимается вверх, потолочный вентилятор лучше установить в режиме «вытягивания», что будет тянуть тепло од самого пола, пока он циркулирует воздух.

  1. Установите вентилятор

Вентиляторы являются отличным способом проветрить и остудить дом или квартиру. И что не говори, никакие другие домашние методы не смогут так быстро охладить.

  1. Открывайте окна

Увеличьте поток воздуха в вашем доме, хоть это и достаточно длинный путь к низкой температуре. Тем не менее, просто распахнуть все окна также хороший способ, чтобы снизить поток горячего воздуха внутри помещения. Если вы можете открыть форточки сверху, то это позволит горячему воздуху под потолком выйти наружу, а холодный воздух вблизи пола остается на месте. Лучше всего проветривать вечером или ночью, а днем окна закрывайте.

  1. Используйте влажную ткань

Накройте влажным полотенцем или другой тканью переднюю часть коробки вентилятора и поставьте в положении прямо на вас. Воздух, проходящий через и вокруг влажной ткани, будет быстрее охлаждать воздух и вы почувствуете себя намного лучше. Вы также можете повесить влажные простыни перед открытыми окнами.

  1. Носите шляпу

Прохлада летом зависит не только от воздуха внутри помещения, но и от вашего самочувствия. Шляпа в летнее время, безусловно, отличный способ спрятать лицо от солнца. Но неправильный вид шляпы может стать ловушкой для тепла на голове. Особенно, если у вас толстые или вьющиеся волосы, то выбирайте тканевые шляпы из натуральных материалов, чтобы не перегреваться, а также для защиты кожи от УФ-лучей.

  1. Замочите ноги

Если вам слишком плохо, когда вы очень перегрелись, то замочить ноги не такое уж и плохое решение. Это отличный способ быстро сбить температуру тела. Заполните мелкую миску прохладной водой. Добавьте немного соли и эвкалиптового или мятного эфирного масла для увеличения терапевтического эффекта.

  1. Прохладный душ

Не обращайте внимания на негативные аннотации по поводу советов не принимать холодный душ, когда вам нужно охладиться. Постойте под водой в течение не менее пяти минут и обязательно ориентируйтесь на внутренние запястья и локти, подмышки и заднюю часть шеи, где кровеносные сосуды расположены ближе к поверхности. Это быстрее снизит вашу температуру.

  1. Чай с мятой

Мята — самая простая трава и при этом одна из самых невероятных. В жаркий летний день, разорвите лист или два и пожуйте. Масла, высвобождаемые из измельченных листьев будут пронизывать дыхательные пути, что дает хороший эффект охлаждения с каждым вдохом.

  1. Избегайте обезвоживания

Пот — естественный механизм охлаждения вашего тела. Поэтому, оставаться хорошо увлажненным — один из лучших способов естественно сохранить температуру тела на комфортном уровне. Если вы не уверены, сколько воды вам нужно пить, то помните, что при 26º С – около 2 л, при 33º и выше — не меньше 3 л.

  1. Пейте ледяные напитки

    холодная еда

Чтобы охладить тело изнутри, добавляйте лед во все, что пьете. Если вы беспокоитесь, что лед быстро расплавиться при разбавлении напитков, то залейте немного того, что вы планируете выпить в конце дня в ледяные кубики и поместите их в морозильную камеру раньше времени. (Это прекрасно работает с соком, вином, и т.д.).

  1. Ешьте холодную пищу

Не включайте печку или духовку, когда пришло время приготовить еду. Вместо этого, перейдите на холодные блюда, такие как салаты, бутерброды или охлажденные супы.

  1. Выключайте электронику

Компьютеры, телевизоры и даже лампочки — все откачивает тепло во внешнюю среду. Выключайте их, когда не пользуетесь для дальнейшего сокращения тепла и ваших расходов на электроэнергию.

Даже после выключения, электроника может еще излучать тепло. Отключите компьютеры и другие крупные устройства, чтобы минимизировать их последствия нагрева воздуха.

  1. Комнатные растения

Может быть, один из самых больших секретов естественной живого мира – растения. Выращивание растений по всему дому — безошибочный способ понизить температуру воздуха на целых 10 градусов! Растения, такие как английский плющ, пальмы, фикусы прекрасно подойдут. В качестве дополнительного преимущества, комнатные растения также естественные очистители воздуха.

Попробуйте хотя бы некоторые советы, и вы убедитесь, что с жарой бороться стало намного легче.

Добавить комментарий

1 × четыре =