что такое физетин?

Что такое физетин, в каких продуктах он содержится?

Физетин — это специальный антиоксидант, содержащийся в клубнике, яблоках, хурме, луке и других растениях. Но самое в нем интересное то, что он способен замедлять старение.

Ученые утверждают, что физетин увеличивает продолжительность жизни где-то на 10%. К тому же аналогичным положительным образом он улучшает качество жизни.

Так что эта статья будет посвящена уникальной возможности физетина замедлять старение у людей. Но вы не думайте, что это единственное о чем мы будем говорить? На самом деле физитин – уникальное вещество. Он сгодится для поддержания организма во многих смыслах.

К примеру, физетин защищает вас от будущего воспаления и избавляет от существующего воспаления. Знайте, что низкий уровень воспаления – верный путь к долголетию. Так наши клетки будут работать на полную мощность. В итоге организм восстанавливается намного быстрее.

А вы в курсе, что физетин также содержится в вине? Несомненно, это вещество, кажется, менее известным среди других его популярных кузенов-антиоксидантов. Но его полезные свойства просто нельзя обойти стороной.

Так что не брезгуйте лишний раз покушать фрукты и овощи! Помните, что физетин помогает в борьбе со многими недугами, от которых страдает современный мир.

Физетин в продуктах питания

Наверняка, большинство из нас никогда раньше не слышали о нем. Название его особо не цепляет. К тому же по еде его тоже не распознать.

Но удивительно, что физетен содержится в большинстве продуктов, которые мы любим. Этот антиоксидант встречается в овощах, фруктах и даже орехах, притом в разном количестве.

Итак, мы немного опишем самую известную еду. Он встречается во многих обыкновенных на первый взгляд продуктах питания. Это орехи, овощи и даже вино. Клубника считается лучшим его источником. Но это вовсе не означает, что вам нужно съедать по тонне клубники.

Физитина достаточно в яблоках и в хурме. Они соответственно занимают второе и третье место по его содержанию. 

Клубника особенно богата физетином. Поэтому съедая клубнично-сливочный смузи ваш организм явно получит его больше всего. Но не стоит ограничиваться лишь ягодами.

Существуют и другие продукты. Так, к примеру, в огурцах и луке — умеренное количество этого антиоксиданта. Вы можете комбинировать их обычных летних салатах или готовить маринад. Просто убедитесь, что вы не чувствительны к луку. Некоторые люди просто не терпят его.

Виноград и хурма также содержат физетин. Однако в них слишком много сахара. Так что выбирайте сами, что вам больше по душе.

Основные преимущества физетина

Во-первых, необходимо упомянуть, что это вещество – сенолитик. Что это означает? Сенолитики — это класс соединений, убивающих старые дряблые клетки. В этом-то и заключается весь потенциал антиоксиданта. Физетин помогает организму быстрее избавляться от старых отмерших клеток. Чем быстрее они растворяются, тем быстрее появляются новые клетки. Так что его действие поистине ценно!

Итак, с этого следуют следующие преимущества физетина. Он прекрасно:

  • Замедляет старение;
  • Улучшает здоровье мозга и память;
  • Обладает противораковым действием;
  • Защищает от стресса и воспаления;
  • Избавляет от симптомов депрессии;
  • Защищает от инсульта и болезни Альцгеймера;
  • И много другого…

Конечно, говорить можно до бесконечности о том, какие антиоксиданты полезные. Но каждый из них имеет свои какие-то особенности.

Тот же физетин не только улучшает иммунную функцию. Это питательное вещество помогает защищать наши нервы. Хотя ученые до сих пор до конца не уверены, как это происходит.

Было замечено, что физетин оказывает прямое воздействие на наши клетки. Он взаимодействует с белками на клеточной мембране. А еще регулирует ионы, движущиеся внутрь и наружу.

Зачем мы об этом говорим? Ионы играют большую роль. Они влияют на процесс старения и даже распространяют такие заболевания, как рак и диабет.

Так что регуляция ионных движений может оказать огромное влияние на здоровье наших нервов. В лаборатории физетин продемонстрировал невероятные эффекты исцеления нервов, борьбы с раком и снижения воспаления.

В какой еде содержится физетин?

Далее мы более детально поговорим о его превосходном действии.

Чем полезен физетин?

1) Антивозрастные преимущества

Одна из главных причин старения – остановка их деления. В этом случае они становятся для нас бесполезными. Конечно, они накапливаются в организме и со временем вызывают воспаление.

Именно таким образом нарушается клеточная функция и повышается риск возникновения возрастных заболеваний.

Старение прежде всего портит нас изнутри. Но внешние признаки тоже дают о себе знать. Поэтому исследователи по борьбе со старением охотятся за сенолитиками. Эти соединения замедляют или обращают вспять старение. Но каким образом они это делают? Да просто уничтожая старые поврежденные клетки.

Физетин, в частности, является особенно сильным сенолитическим средством. Так ученые проводили одно исследование. Они кормили старых мышей едой, обогащенной физетином. И по совместительству следили за их признаками старения.

В итоге, эти мыши прожили примерно на 10% дольше по сравнению с другими. К тому же их тела работали намного лучше, даже в очень преклонном возрасте.

Увеличение продолжительности жизни на 10% означает прожить до 110 лет вместо 100. А это, согласитесь, не так и мало.

Сейчас идет клиническое испытание, позволяющее доказать, действительно ли физетин замедляет старение у людей. Тем не менее, вы можете не ждать окончательных результатов. Просто спокойно кушайте продукты, богатые физетином или принимайте добавки.  

Для терапевтической дозы добавки вполне хватит от 50 до 150 мг в день. Хотя это еще только приблизительные подсчеты.

2) Защищает от воспаления

Он защищает здоровые клетки от стресса. Благодаря этому они могут прекрасно работать на полную мощность.

Кроме того, он регулирует пути воспаления и дезактивирует некоторые воспалительные соединения. В результате физитин способствует производству большего количества глютатиона. А это поистине самое мощное противовоспалительное соединение в вашем теле.

Другими словами, физетин предотвращает возникновение воспаления в будущем. Кроме того, он повышает способность организма справляться с уже существующим воспалением.

Если воспаления нет, то клетки способны производить больше энергии. А значит, вы будете лучше выглядеть, хорошо себя чувствовать и быстрее восстанавливаться.

3) Регулирует уровень сахара в крови

Физетин полезен людям с диабетом. Конечно, исследований еще проведено мало. К тому же они все были на мышах. Но результаты, тем не менее, оказались весьма многообещающими.

Добавки физетина в пище в течение одного месяца уже снижали уровень сахара в крови. Ученые пока не уверены точно, как они действуют. Но физетин помогает регулировать производство сахара в печени.

В других исследованиях также упоминались профилактические эффекты против связанных с диабетом повреждений почек, нервов и сердца. Физетин, по-видимому, помогает увеличить секрецию инсулина у диабетических крыс.

4) Здоровье сердца

Кроме всего выше перечисленного физетин также улучшает здоровье сердца. Стоит сказать, что его положительное воздействие начинается с кровообращения. Здесь он снижает уровень холестерина и защищает сердечно-сосудистую систему от окислительного стресса.

Известно также, что он предотвращает осложнения после сердечного приступа. Достигается это за счет снижения воспаления. Оно частенько приводит к образованию рубцовой ткани и росту сердечной мышцы.

Опять же это свойство пока доказано только на крысах. Крысы, перенесшие сердечный приступ и получившие инъекцию, в целом имели лучшее состояние сердца.

Кроме того, у таких крыс были более низкие показатели развития аритмий, связанных с сердечным приступом.

5) Здоровье кожи

На этом преимущества антиоксиданта не заканчиваются! Физетин оказался чрезвычайно полезным для кожи. Во-первых, он положительно влияет на образование коллагена. Во-вторых, он уменьшает повреждение кожи от ультрафиолета. И, в-третьих, он помогает лечить экзему.

У мышей, принимающих физетин, останавливается воспаление кожи и повреждения, вызванные ультрафиолетовыми лучами. Кроме того, он блокирует расщепление коллагена. А он, как известно, является наиболее важным веществом для сохранения молодости кожи.

Как антиоксидант, он также способен нейтрализовать окислительный стресс. Так что плюсов более чем достаточно. В любом случае это вещество помогает формировать на коже более прочный барьер от внешних загрязнений. Тем самым обеспечиваются более плотные связи между каждой клеткой кожи.

6) Борьба с раком

Физетин помогает бороться с раком с разных точек зрения. Как антиоксидант и флавоноид он снижает окислительный стресс. Его уникальная химическая структура позволяет ему отдавать электрические заряды разрушающим свободным радикалам, нейтрализуя их.

Тем самым это удерживает их от повреждения наших генов и развития рака. Что еще положительного о нем мы можем сказать? Да много чего!

Физетин также угнетает уникальную способность рака к самовоспроизведению на неопределенный срок. Иными словами, он блокирует механизм «бессмертия» в форме белкового фермента, называемого toiposomerase.

Кроме того, физетин помогает бороться с химически стойкими раками. К примеру, он эффективно убивает устойчивые раковые клетки толстой кишки в лабораторных условиях. Вполне возможно, что это соединение нарушает механизмы выживания раковых клеток.

Конечно, на данный момент исследований относительно этого действия еще мало. Но интерес ученых подогревается с каждым днем. И вполне возможно, что в будущем могут появиться новые препараты для лечения разных видов рака.

7) Когнитивное здоровье

Физетин не только помогает вам выглядеть хорошо и чувствовать себя лучше. Он помогает быстрее думать. Тоесть сейчас мы расскажем о его когнитивных свойствах.

Если вы страдаете от расстройств настроения или проблем с памятью, стоит взглянуть на него поближе. Это поистине уникальное питательное вещество, содержащееся в ягодах и овощах. И оно способно защищать организм от болезней Паркинсона или Альцгеймера.

Происходит это путем непосредственного воздействия на гиппокамп. Именно здесь хранятся наши воспоминания.

Так вот физетин предотвращает повреждение нервов и борется с токсинами, вызывающими деградацию. В исследованиях на животных он также помог уменьшить тяжесть болезни Хантингтона.

Побочные эффекты физетина

О его побочных эффектах неизвестно. Так что вполне возможно, что это совершенно безопасная добавка. Тем не менее, необходимо провести больше исследований по его безопасности.

Хотя у некоторых людей могут наблюдаться некоторые негативные реакции. Но только, если прием будет в большой дозе. К примеру, расстройство желудка. К тому же он вполне может взаимодействовать с другими лекарствами.

Беременным женщинам он противопоказан. Опять же потому, что нет надлежащих исследований.

Выводы

Физетин — это малоизвестное, но уникальное растительное питательное вещество. Оно является разновидностью флавоноидов. Это антиоксиданты, часто встречающиеся в ягодах и других фруктах и ​​овощах.

Он обладает множеством уникальных свойств. И тем самым, способствует укреплению здоровья. Его антиоксидантные свойства помогают бороться с раком и предотвращают окислительное повреждение кожи, сердца и нервов.

Кроме того, это потенциальное противовозрастное средство. А еще оно борется с окислительным ущербом от воздействия солнца.

Так что старайтесь кушать больше ягод, фруктов, овощей. А при надобности можете даже попробовать пищевые добавки физетина. Ведь ваше здоровье – в ваших руках!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

восемнадцать − 4 =