что такое джатаманси?

Джатаманси – эликсир молодости и природный тоник для мозга

Полезные растения

Джатаманси занимает особое место в фитотерапии. На языке хинди это растение называют как Jatamansi, на английском – Spikenard, а научное название — Nardostachys Jatamansi.

Это индийское растение принадлежит к роду Нард (Nardostachys) и семейству Валериановые. Джатаманси широко растет в Кумаонских Гималаях, Восточных и Центральных Гималаях и в китайско-индийских Гималаях. Растение можно встретить в Гималайском поясе через Сикким.

Считается, что джатаманси происходит из Индии, Китая, Непала и Бутана. Обычно оно растет на высоте 3000 — 5000 м над уровнем моря.

Среди других распространенный названий можно услышать индийский нард, индийский шиповник, нард, шипикард, корень мускуса, валеман, нардин, балчар и джатамаси.

«Jatamansi» происходит от двух других слов: «Jata», что в переводе означает «страшные замки», и «manasi», непосредственно указывающее на человека. Корень растения действительно чем-то похож на замок, к тому же у него сильный алкогольный аромат. Это источник интенсивно ароматного эфирного масла янтарного цвета.

Корневища и подземные стебли джатаманси измельчают и перегоняют в эфирное масло очень густой консистенции. Масло нарда чаще используется в качестве парфюма, благовоний, как успокоительное средство. В фитотерапии оно предназначено для борьбы с бессонницей, стрессом и некоторыми заболеваниями ЦНС.

В аюрведической системе медицины джатаманси традиционно используется как нейропротекторное средство при истерии, эпилепсии, бессоннице и судорогах. Особое благотворное влияние на нервную систему оказывают масло и экстракты корневища.

Также известно, что корень растения действует на организм как антидепрессант. Он помогает при лечении психологических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, умственная усталость, панические расстройства и даже обсессивно-компульсивное расстройство.

Что такое джатаманси?

Это прямостоящее многолетнее индийское растение, которое вырастает в высоту примерно на 1 м. Джатаманси встречается в лесах, на скалах, открытых склонах, на камнях с крупными песчано-суглинистыми почвами. В идеале оно предпочитает солнечные места и хорошо дренированные супесчаные почвы. При этом почва должна содержать много органического азота и углерода.

Корень длинный, древесный, крепкий и покрыт волосками. Он используется для добычи масла. Корневища темно-коричневые, сужающиеся к концам и плотно покрыты остатками оснований старых листьев, создавая впечатление тяжелой бороды. Они могут быть длиной 6 — 9 см с желтоватым корнем длиной около 20- 30 см. На одном корне может находиться от 30 до 50 корневищ.

Стебель растения обычно опушен вверху, а снизу голый. Листья крупные 15 — 22 см в длину и 1,5 — 2,5 см в ширину. Они слегка опушенные и сужаются в черешке, имеют продолговатую овальную форму.

Цветки джатаманси колокольчатые. Встречаются розовато-красные и голубовато-белые цветки. Трубка венчика длиной 6 мм и волосатая. Цветение обычно происходит с июня по август. Позже оплодотворенные цветы превращаются в овальные плоды темного цвета диаметром приблизительно 1 см.

цветок джатаманси

История индийского нарда

Корневища и корни растения используются в народной медицине в качестве антистрессового средства. Они также продаются в Индии как противосудорожные препараты растительного происхождения.

Джатаманси дважды упоминается в Библии, а слово «nard» на иврите означает «свет». В Евангелии от Иоанна 12:3 говорится: «Тогда Мария взяла фунт нардовой мази (мирра) и помазала ноги Иисуса, и вытерла ноги его своими волосами, и дом наполнился запахом мирра».

Использование джатаманси восходит к древним временам. Еще египтяне считали его настоящей роскошью, а римляне пользовались им в качестве духов. Даже в Илиаде Гомера есть упоминание о нарде, которым пользовался Ахиллес.

Раньше нард был не только лекарственным и ароматным растением, но и кулинарным. Это была знаменитая приправа для блюд средневековой европейской кухни, особенно для ароматизации Hypocras (подслащенного пряного винного напитка). В 17 веке его также добавляли в крепкое пиво под названием Stingo.

Чем знаменита трава джатаманси?

Корень обладает спазмолитическим, ветрогонным, обезболивающим, мочегонным, болеутоляющим, слабительным, седативным и стимулирующим действием.

Это отличный заменитель валерианы, поэтому порошок и другие препараты на его основе часто принимают внутрь при эпилепсии, истерии, судорожных расстройствах, бессоннице, депрессии и головных болях от нервного напряжения.

Различные настойки и другие средства на корне джатаманси применяют внешне на коже как дезодорант и при лечении сыпи.

Паста из корня применяется наружно при геморрое. Она помогает уменьшить жжение, воспаление и боль.

Считается, что эта трава снижает высокое кровяное давление до нормального уровня, и повышает его, если оно низкое. Кроме того, говорят, что она предотвращает атеросклероз, улучшает функции мозга, лечит импотенцию и сексуальную слабость, облегчает симптомы головокружения и судороги.

Джатаманси облегчает мочеиспускание и расстройства пищеварительного тракта (метеоризм, запор, гастрит).

Съедобные корни употребляют в пищу при неврологических расстройствах, как эпилепсия и истерия. Они избавляют от кашля, лихорадки и астмы, повышают аппетит, улучшают состояние печени.

Экстракты растения помогают при менструальных расстройствах, таких как аменорея, поскольку способствуют менструации.

При кожных заболеваниях это знаменитый антисептик. Корень и его масло легко убирают проявление аллергии и сыпи. Паста из корня и воды снимают воспаление и жжение на коже. Порошок корня смешивают с шафраном и куркумой и делают маски для сияния кожи.

Кулинарное использование джатаманси

Как мы уже писали, раньше это была известная специя в средневековой европейской кухне. В основном ее добавляли в смеси специй для ароматизации винных и пивных напитков, а также некоторых блюд.

Это был обычный ароматизатор в древнеримской кухне. Он часто встречается в рецептах Марка Апиция, хотя сейчас его используют крайне редко.

Порошок джатаманси можно употреблять в сыром виде вместе с теплой водой, что способствует укреплению нервной системы.

Химический состав масла джатаманси

Растение растет в Гималаях Непала, Китая и Индии и достигает около 1 м в высоту. Чаще встречается нард с розовыми цветками в форме колокольчика. Джатаманси отличается тем, что из одного корня вырывается множество волосатых корневищ, благодаря чему арабы часто его называют «индийским шипом».

Эти корневища измельчают и перегоняют в эфирное масло. У него интенсивный аромат и янтарный цвет. Запах его сладкий, древесный и пряный, некоторые говорят, что он немного напоминает запах мха. Масло нарда хорошо сочетается с маслами ладана, герани, пачули, ветивера и мирры.

эфирное масло джатаманси

Эфирное масло джатаманси экстрагируют паровой дистилляцией. Его основные химические компоненты: аристолен, каларен, клаларенол, кумарин, дигидроазулены, йатаманшиновая кислота, нардол, нардостахон, валерианол, валеранал и валеранон.

Согласно исследованиям, эфирное масло, полученное из корней нарда индийского, проявляет противогрибковую, противомикробную, гипотензивную, антиаритмическую и противосудорожную активность. Корневища, экстрагированные 50-% этанолом, обладают еще гепатопротекторными и гиполипидемическими свойствами.

Преимущества джатаманси для здоровья

Это растение, в первую очередь, считается природным тоником для мозга и нервов, поскольку обладает седативным эффектом и способно усиливать память.

Оно известно своим лечебным и профилактическим действием и часто рекомендуется пациентам с неврологическими заболеваниями. Ниже мы рассмотрим, в каких случаях можно использовать джатаманси.

1) Антибактериальные и противогрибковые свойства

Масло джатаманси останавливает рост бактерий, как на коже, так и внутри организма. На кожу его наносят, чтобы остановить распространение бактерий и ускорить заживление ран, порезов и пр. Также местно его применяют при грибковых инфекциях. Это масло прекрасно облегчает зуд.

В небольших дозах разведенное масло употребляют внутрь при бактериальных инфекциях почек, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, пищевых отравлениях, столбняке и даже холере.

В Западном региональном исследовательском центре в Калифорнии оценили уровни бактерицидной активности 96 эфирных масел, среди которых было и джатаманси.

Оно было наиболее активным против Кампилобактер еюни (бактерии обычно встречающейся в экскрементах животных). Она является одной из самых распространенных причин пищевых отравлений и гастроэнтерита.

2) Дискинезия и каталепсия

Джатамасни часто используется в аюрведичсекой медицине при лечении дискинезии и каталепсии. Дискинезия – это неврологический синдром, при котором внезапно возникают сокращения мышц. Каталепсия характеризуется судорогами и даже трансом с потерей сознания и ощущения.

Эти состояния обычно возникают как побочные эффекты длительного приема некоторых лекарств, в частности резерпина.

Джатаманси помогает обратить вспять каталепсию и дискинезию, поскольку предотвращает непроизвольные действия, такие как повторяющиеся жевательные движения и выпячивания языка.

3) Снимает воспаление

Эфирное масло джатаманси чрезвычайно полезно для общего состояния здоровья, потому что оно способно бороться с воспалением во всем организме. Воспаление – одна из главных причин большинства заболеваний. Оно опасно для нервной, пищеварительной и дыхательной систем.

К тому же известно, что воспаление играет ключевую роль при аллергических заболеваниях, таких как астма, артрит и болезнь Крона, а также при болезни Альцгеймера, раке, сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, высоком кровяном давлении, высоком уровне холестерина и болезни Паркинсона.

В 2010 году в Школе восточной медицины в Южной Корее провели исследование влияния джатаманси на острый панкреатит. Это воспаление поджелудочной железы может причинять лишь легкий дискомфорт, а может быть и даже опасным для жизни.

Лечение джатаманси ослабило тяжесть протекания острого панкреатита, что подтверждает возможность его применения в качестве противовоспалительного средства.

4) Бессонница

Многие люди в какой-то момент жизни начинают страдать от бессонницы, но при этом у некоторых людей наблюдается длительная (хроническая) бессонница.

Часто она возникает по другим причинам, как стресс и постоянное беспокойство, чрезмерное употребление стимуляторов, сахара, расстройство желудка, боль, алкоголь, недостаток физической активности, синдром беспокойных ног, гормональные изменения, апноэ во сне и пр.

Джатаманси – прекрасное натуральное средство, которое без использования дополнительных лекарств поможет вам заснуть. А все потому, что это растение обладает седативным свойством. Оно хорошо расслабляет, благодаря чему исчезают чувства беспокойства и тревоги.

Для успокаивающего эффекта, улучшения качества сна и борьбе с бессонницей обычно рекомендуют употреблять по 500 мг джатаманси два раза в день. Очень хорошие результаты лечения бессонницы наблюдаются в комбинации с ашвагандхой и тагарой.

5) Депрессия

Джатаманси расслабляет и успокаивает разум и тело. Экстракт растения убирает чувство беспокойства и помогает побороть стресс.

В Школе фармацевтических наук в Японии исследовали это растение на его седативную активность. В результате стало известно, что в нем содержится большая концентрация вещества каларена. У мышей вдыхание его паров оказывает седативное действие.

Когда эфирное масло джатаманси смешивали с другими, например, галангала, пачули, борнеола и сандалового дерева, то седативный эффект проявлялся еще сильнее.

Были также выделены еще два активных компонента: валерена-4,7 (11) -диен и бета-маалиен. Оба соединения снижали двигательную активность у мышей, обработанных кофеином. Особо сильное действие оказывал валерена-4,7 (11) –диен (его седативная активность позволяла мышам спать в 2,7 раза дольше).

Исследователи приравнивают этот эффект к хлорпромазину, лекарственному средству, отпускаемому по рецепту, для пациентов с психическими или поведенческими расстройствами.

В  другом исследовании было выявлено, что экстракт джатаманси повышает уровень химического вещества под названием ГАМК. Тоесть он снижает депрессию за счет повышения уровней аминокислот и моноаминов в мозге.

6) Улучшает память

Джатаманси уменьшает забывчивость. Часто его приписывают как средство восстановления памяти для людей с потерей памяти. Он играет защитную роль при вызванных стрессом нарушениях памяти.

Считается, что растение не только улучшает память, но и усиливает учебные и когнитивные функции, что особенно полезно людям с психическим стрессом. Иногда его сочетают с другими растениями, как брахми, ашвагандха, шанкапушпи.

Особенно эффективно растение при умственной усталости и нервной слабости. Оно применяется в Аюрведе для стимуляции нервных функций и питания мозга. Психическую усталость часто связывают со стрессом, а препараты на основе индийского нарда снимают стресс и дают ощущение благополучия. Благодаря этому улучшаются когнитивные способности, повышается энтузиазм.

Самая эффективная и безопасная дозировка для снятия умственной усталости – это 500 мг джатаманси два раза в день. Лучше принимать препарат в низких дозах в течение более длительного периода, чем в больших дозах, но короткий период времени.

порошок корня нарда

7) Стимулирует иммунную систему

В 2012 году в Индии провели исследования корней джатаманси. Они продемонстрировали высокую способность к восстановлению от действия свободных радикалов. Они очень опасны для всех тканей организма, связаны с раком и преждевременным старением.

Организм использует антиоксиданты, чтобы предотвратить это повреждение. Как и все продукты и растения с высоким содержанием антиоксидантов, джатаманси защищает наш организм от воспаления и борется со свободными радикалами, обеспечивая нормальную работу всех систем и органов.

8) Сердце и кровяное давление

Джатаманси — природное гипотензивное средство, поэтому оно естественным образом снижает кровяное давление. Длительное давление на артерии и кровеносные сосуды вызывает дополнительную нагрузку на сердце, что увеличивает риск возникновения инсульта, сердечного приступа и даже диабета.

В Аюрведе считается, что это растение улучшает кровообращение и нормализует кровяное давление. Тоесть оно в основном влияет на кровообращение, а плохая циркуляция крови в организме наблюдается как при гипотонии, так и при гипертонии.

Кроме того, оно обладает кардиозащитными свойствами и действует как сердечный тоник. Джатаманси нормализует частоту сердечных сокращений, сохраняет липидный обмен и предотвращает окислительное повреждение сердечной ткани. Исследования показали, что его экстракт значительно предотвращает изменения липидного профиля.

9) Способствует росту волос

Масло индийского нарда способствует росту волос, сохраняет их естественный цвет и замедляет процесс поседения. Это свойство было доказано в исследовании 2011 года. При этом неочищенный экстракт растения был эффективнее, чем по отдельности выделенные соединения. Рост волос у крыс увеличивался на 30%.

Это масло часто используют в Индии не только для предупреждения выпадения, но и для профилактики преждевременного поседения, от перхоти. Оно придает волосам гладкость, оббьем и здоровый блеск. 

10) Пищеварительные проблемы

Джатаманси называют натуральным слабительным растением, поскольку он стимулирует движения в пищеварительном тракте. В отличие от синтетических слабительных, которые высушивают кишечную стенку, он естественным образом облегчает запор и другие сопутствующие симптомы, как вздутие живота, газы, боль в животе или усталость.

К тому же нард обладает слабым ветрогонным и сильным спазмолитическим действием, что способствует уменьшению газов и болей в животе. При этих проблемах его часто совмещают с корицей и кардамоном.

При панкреатите тоже бывают схожие симптомы: сильная боль в животе, тошнота, диарея и рвота. Мы уже писали (см. пункт 3), что джатаманси имеет потенциал в борьбе с панкреатитом. Известно, что это природное лекарство не только уменьшает отек поджелудочной железы, но и утечку панкреатических ферментов в кровь, таких как амилаза и липаза.

11) Для женского здоровья

Индийский нард стимулирует секрецию эстрогена и прогестерона, тем самым поддерживая репродуктивные способности женских органов. Он используется в Аюрведе в качестве стимулятора матки для появления менструации, лечения болезненных менструаций и уменьшения воспаления матки.

Он поддерживает регулярный менструальный цикл и считается натуральным средством от судорог ПМС и неприятного вздутия живота. Он также известен в качестве афродизиака при лечении импотенции.

При дисменорее (болезненных месячных) порошок джатаманси следует употреблять в дозировке 500 мг трижды в день с водой или его жидкий экстракт в дозировке 10 мл дважды в день. Продолжительность лечения от 2 до 3 месяцев до наступления полного облегчения.

Нард также уменьшает симптомы менопаузы, такие как перепады настроения, нарушение сна, трудности с концентрацией внимания, провалы в памяти, головные боли, раздражительность, головокружение, усталость, стресс, беспокойство и покалывание в конечностях. Он помогает при этих симптомах, вызывая чувство общего благополучия.

12) Кожные заболевания

Экстракт джатаманси улучшает состояние кожи, предотвращает первые признаки старения, способствует регенерации кожи, улучшает цвет лица. К тому же его применяют при лечении некоторых инфекционных заболеваний кожи.

Его масло облегчает чувство жжения, снимает отек, покраснение и воспаление, что полезно даже при лечении грибковых инфекций.

13) Контролирует приступы астмы

Во время приступа астмы клетки в гладких мышцах бронхов сжимаются, а дыхательные пути становятся опухшими и воспаленными.

Джатаманси обладает бронхолитическим эффектом, что способствует расширению бронхов и бронхиол, уменьшая сопротивление дыхательных путей и улучшая приток воздуха к легким. Благодаря этому в ароматерапии часто распространено вдыхание паров масла нарда.

14) Эпилепсия и судороги

Антиоксидантные свойства нарда защищают организм от окислительного стресса. Это эффективное растение с сильными нейропротекторными свойствами. Нард благотворительно воздействует на нервную систему и, тем самым, предотвращает судороги у пациентов с эпилепсией.

порошок джатаманси

15) Снимает головную боль

Джатаманси – натуральное средство от головной боли, описываемой сильной разрывной болью вокруг ушей и глаз. Оно также уменьшить головокружение, сопровождающее головную боль и чувство давления на лоб.

Как использовать джатаманси?

Порошок джатаманси чаще всего употребляют внутрь, но его эфирное масло применяется местно или в ароматерапии.

Например, для ароматерапии разводят 5 капель масла индийского нарда и вдыхают аромат. Для расслабления вдыхают 2 капли масла, добавляют их в диффузор или масляную горелку.

Чтобы сделать массажное масло разбавляют 5 капель масла нарда в 1 чайной ложке масла-носителя (жожоба, миндаля или кокосового масла). Это массажное масло отлично подходит для снятия головной боли, боли в мышцах и менструальных болей.

Можете приготовить расслабляющую ванну: разбавьте 2 — 4 капли масла джатаманси в теплой воде. Принимать такую ванну лучше перед сном, ведь она помогает при бессоннице.

Чтобы облегчить проблемы с дыханием, добавьте 2 капли нарда к равным частям масла-носителя и втирайте смесь в грудь. Чтобы понизить кровяное давление или участить сердцебиение, втирайте 2 капли этого масла в ноги или сделайте теплую ванну для ног.

В качестве антисептика попробуйте втирать 1 — 2 капли масла в раны или порезы два раза в день. Чтобы простимулировать рост волос, добавьте 5 — 10 капель эфирного масла нарда в свой обычный кондиционер для волос (лучше домашнего производства).

Местно на коже масло джатаманси можно использовать без опасений, а вот для внутреннего употребления необходимо покупать только качественные и хорошо очищенные масла. К тому же необходимо правильно подбирать дозировку, разводя их в воде или добавлять в смузи.

Например, для укрепления иммунитета хватит 1 капли высококачественного масла джатаманси в любом напитке.

Как приготовить чай из индийского нарда?

Для этого вам понадобятся корни шипикарда, которые сперва необходимо хорошо промыть. Затем их кидают в кипящую воду и оставляют настояться около пяти минут или дольше.

Приготовленная жидкость сливается и пьется как горячей, так и холодной.  Необходимо готовить новый чай каждые 3 — 4 дня, потому что через некоторое время он теряет свои терапевтические свойства.

Готовый заваренный чай следует хранить в холодильнике. Этот чай считается универсальным средством при многих недугах, поскольку обладает противовоспалительными свойствами, убивает бактерии, инфекции и грибки в организме.

Он также помогает снизить кровяное давление, улучшает память и укрепляет иммунитет.

корень индийского нарда

Самые распространенные рецепты с джатаманси в Аюрведе

При кашле и респираторных заболеваниях смешивают порошок нарда и тростниковый сахар в соотношении 2:5 и принимают по 1/4 ч. л. один раз в день.

При истерии и беспокойстве готовят чай из корней джатаманси, который принимают трижды в день по 1 чашке в течение 2 — 3 недель.

Для усиления памяти раз в день принимают по одной чайной ложке отвара корней шипикарда с небольшим количеством меда.

Высокое кровяное давление: отварить одну чайную ложку корней шипикард в 10 стаканах воды. Принимать по одной чайной ложке вместе с медом. Или приготовить отвар из корней, добавить одну чайную ложку меда и пить два — три раза в день.

Обезболивающее средство: приготовить пасту с порошка корней джатаманси с небольшим количеством воды. Наносить на пораженные области тела.

Чтобы вывести аскарид принимают по 3 г порошка препарата с теплой водой два раза в день.

Астма: разбавить 2 капли масла нарда в теплой воде и вдыхать пар. Это облегчит астму и другие респираторные заболевания.

Бессонница: добавьте 3 капли масла в 30 мл теплой воды. Вдохните пар. При усталости и физическом истощении смешать 1 мл нарда с 3 мл кунжутного масла и помассировать тело.

Облысение: смешайте вместе 20 г оливкового, 20 г миндального, 20 г масла жожоба, 10 г масла чайного дерева, 10 г масла тимьяна, 10 г пачули, 20 г масла розмарина и 20 г масла джатаманси. Перелейте смесь в стеклянную бутылку и оставьте на неделю. Потом массируйте кожу головы этим препаратом два раза в неделю. Это эффективная формула при лечении облысения.

Безопасная дозировка джатаманси

В терапевтических целях используются все три формы препарата: порошок корня нарда, экстракт и эфирное масло растения.

Общепринятая доза Jatamansi Churna (порошка корня):

  • Детям от 15 до 60 мг на кг массы тела;
  • Взрослым от 1000 до 3000 мг.

Максимально возможная дозировка: 6 г в день (в разделенных дозах). Принимают два раза в день с водой или другими жидкостями. Лучшее время для приема — через 2 часа после еды или перед сном.

Дозировка экстракта корня джатаманси:

  • Детям от 4 до 8 мг на кг массы тела;
  • Взрослым от 250 до 500 мг.

Максимально возможная дозировка: 1500 мг в день в разделенных приемах. Принимать так же 2 раза в день вместе с водой.

Дозировка отвара корня индийского нарда:

  • Взрослым от 30 до 60 мл, приготовленным с расчета 10 г порошка.

Максимально возможная дозировка: 120 мл в день (в разделенных дозах). Лучшее время для приема — за 30 минут до еды.

Дозировка масла нарда:

  • Взрослым от 1 до 5 капель.

Максимально безопасная дозировка: 10 капель в день. Принимать дважды в день, смешивая в стакане теплой воды или молока. Лучшее время для приема — сразу после еды.

Побочные эффекты индийского нарда

Людям, страдающим повышенной чувствительностью к любому из химических компонентов Nardostachys Jatamansi, следует избегать этой травы.

Аллергическая реакция может проявляться затрудненным дыханием, кожной сыпью, зудом и даже затрудненным глотанием.

Добавить комментарий

1 + двенадцать =