Весна предвещает теплую погоду, цветы цветут и созревают плоды, но для многих людей радости весны также означают насморк, зуд в глазах и непрекращающиеся чихание. Но прежде чем достать более дорогие препараты от аллергии, попробуйте эти народные средства от аллергии!
Сезонные аллергии, также известные как аллергический ринит или сезонная лихорадка, вызваны повышенной чувствительностью к частицам в воздухе, таким как пыльца, пыль, шерсть животных и даже соединения продуктов питания.
Иммунная система распознает эти частицы как угрозы и производит антитела, которые, в основном, связываются с тучными клетками, содержащими гистамин.
Гистамин высвобождается, когда тучные клетки стимулируются аллергенами, вызывая зуд, отек и активное производство слизистой в пазухах.
Народные средства от аллергии
Большинство аптечных лекарств вызывают побочные эффекты, такие как сонливость, а для некоторых они вовсе не эффективны в подавлении симптомов аллергии.
Стероиды назначают в качестве более мощного вещества для подавления аллергии, но долгосрочное использование стероидов может также вызывать хронические побочные эффекты вредные для здоровья в целом.
Простые домашние средства, ингредиенты которых нам необходимы, у вас, вероятно, уже есть в кладовой или на кухне. Народные средства от аллергии могут облегчить симптомы без каких-либо побочных эффектов.
1) Витамин С
Витамин С является известным антиоксидантом и усилителем иммунитета — он может успокоить аллергию, уменьшая воспаление. Вы можете есть продукты, богатые витамином С — перец чили, сладкий перец, брокколи, капуста, папайя, клубника, цветная капуста, брюссельская капуста, и даже ананас содержат больше витамина С, чем в апельсинах.
Сделайте зеленый коктейль, используя некоторые из этих ингредиентов, чтобы получить максимальный импульс витамина С. Можно также принимать добавки витамина С из цельных пищевых источников, таких как разные БАДы.
Народные средства от аллергии помогут разным людям вернуть радости жизни весной, также уберут насморк, неприятный зуд в глазах и постоянное чихание.
2) Кверцетин — чеснок, лук, яблоки, кайенский перец
Кверцетин является флавоноидом, который придает цвет многим фруктам, цветам и овощам. Такие флавоноиды как кверцетин являются антиоксидантами, которые участвуют в борьбе и нейтрализации свободных радикалов, предотвращая повреждение клетчатки или ДНК.
Кверцетин действует как антигистамин и противовоспалительное средство, помогая стабилизировать тучные клетки, которые высвобождают гистамин. Продукты такие как чеснок, лук, яблоки, кайенский перец, свежий укроп естественно имеют высокое содержание кверцетина.
Приготовьте красный лук с водой для немедленного облегчения: добавьте 1 красную луковицу нарезанную кольцами на 4 стакана воды и добавьте мед по вкусу. Вы также можете принимать добавки кверцетина, хотя это и не рекомендуется во время беременности или кормления.
3) Яблоки и орехи
Несколько исследований показывают, что постоянное употребление в пищу яблок защищает от аллергии. Яблоки содержат кверцетин и их кожура естественно с высоким содержанием антиоксидантов, называемых полифенолами.
Беременные женщины, которые регулярно едят яблоки, уменьшают риск аллергии и астмы для их детей. Грецкие орехи с высоким содержанием магния и витамина Е. Магний защищает от хрипов и кашля, а витамин Е действует как антиоксидант для иммунитета.
Создание простого и быстрого яблочно-грецкого блюда для перекуса – простые народные средства от аллергии и уменьшения ее симптомов.
4) Обычный яблочный уксус
Яблочный уксус работает быстро для облегчения зуда, чихания и кашля. Он блокирует гистамин и уменьшает воспаление. Кроме того, при длительном применении яблочного уксуса поддерживается иммунная система и может уменьшиться тяжесть будущих атак аллергии.
Когда аллергия находиться в полном расцвете 1/8 чашки яблочного уксуса можно добавить к стакану воды. Это принимают в качестве ежедневного тонизирующего средства с утра, можно с водой или в смеси с лимонадом или медом.
5) Листья крапивы и мята
Листья крапивы и мяту не всегда легко найти на кухне, но они оба легко выращиваются в различных климатических условиях, их можно использовать в виде настоек или чая.
Крапиву также употребляют в виде капсул. Крапива и мята являются природными антигистаминными средствами и объединяются вместе в питательном чае.
Используйте заварку с 1 ч.л. листьев крапивы и 1 чайной ложки листьев мяты вместе, добавляйте мед или лимон по вкусу.
