что подразумевает собой лечение зеленым цветом?

Преимущества терапии зеленым цветом при мигрени и лечении боли

Сегодня речь пойдет об интересном лечении, под названием хромотерапия. По сути, это простое оздоровление и лечение цветом и светом. Световая терапия включает использование световых волн различной длины для достижения терапевтического эффекта, связанного с болью, сном и регулированием настроения. Но мы бы хотели более подробно рассмотреть именно лечение зеленым цветом.

Терапия зеленым светом — это один из новых методов лечения светом, который уменьшает интенсивность мигрени и боль от различных заболеваний, вроде фибромиалгии.

Безусловно, многие люди могут сомневаться в эффективности такого лечения. И, возможно, они таки правы. Действительно, ученым еще предстоит провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить, насколько эффективно зеленое освещение. Но чтобы вы знали, лечение зеленым цветом существует уже достаточно давно. Еще древние египтяне в свое время заметили благотворное влияние цвета на здоровье человека.

При этом наши предки считали, что каждый цвет обладает каким-то благоприятным действием. К примеру, красный свет способствует регенерации кожного покрова. Сейчас терапию красным светом проводят при кожных заболеваниях, а также для стимулирования нервной системы.

Синий свет, наоборот, применяют при лечении гиперактивности у детей или так называемого синдрома дефицита внимания. А вот насчет зеленого света есть все основания полагать, что он улучшает качество сна и настроение.

Но самое главное то, что использование зеленого света совершенно безопасно, особенно по сравнению с долгосрочным использованием обезболивающих препаратов. Так что давайте более подробно обсудим этот метод лечения.

Что такое лечение зеленым цветом и светом?

Терапия зеленым светом — это воздействие зеленого света, который представляет собой свет с узкой длиной волны. В некоторых исследованиях было доказано, что зеленый свет на самом деле вызывает меньшее раздражение. Это по сравнению со светом с другими длинами волн (например, синий, красный, белый и янтарный свет). Они-то иногда могут вызывать мигрень и, возможно, даже усиливать болевые ощущения.

Действительно ли работает световая терапия? Мы с уверенностью можем сказать – «да»! Об этом знали еще древние египтяне. Да и сейчас хромотерапия весьма успешно применяется в медицине.

То же зеленое освещение полезно для многих людей, страдающих головными болями и другими типами хронической боли.

Кстати, считается, что зеленый свет оказывает успокаивающее действие на мозг.

Обычные зеленые лампочки излучают свет в широком диапазоне длин волн от 490 до 565 нанометров. Но, по мнению некоторых ученых, для большей эффективности зеленый свет должен находиться в еще более узкой полосе света от 510 до 530 нанометров.

Но как же правильно лечиться? Не перекрасить же стены комнаты в зеленый цвет и сидеть любоваться на него? Хотя для душевного равновесия это тоже не плохо.

Вообще-то, терапия зеленым светом подразумевает воздействие специфической узкой полосы зеленого света. Это должна быть специальная лампа или устройство, в идеале одновременно блокирующее длинные волны света. Ведь известно, что другие длинные волны света могут давать противоположный эффект на системы модуляции боли в мозгу.

как происходит лечение зеленым цветом и светом?

Когда проводят лечение зеленым цветом?

А теперь мы подошли к самому главному вопросу: «Для чего используется терапия зеленым светом?»

В последнее время ее больше всего рекомендуют людям, страдающим мигренью.

Исследования показывают, что светобоязнь, или чрезмерная чувствительность к свету, участвует в более чем 80% приступов мигрени. Однако зеленое освещение, по-видимому, оказывает нейтральное и даже положительное влияние на мозг по сравнению с другими длинами волн света.

Как зеленый свет помогает при мигрени?

Считается, что лечение зеленым цветом полезно для уравновешивания психического состояния. Но так ли это на самом деле?

Свет влияет на такие вещи, как переносимость боли и настроение через зрительную кору головного мозга. Он активирует рецепторы в глазах, которые посылают сигналы в мозг.

Световые волны проходят через сетчатку в задней части глаз в ту часть мозга, где находятся нейроны. Именно они ответственны за возникновение некоторых проблем, включая головные боли.

Так вот определенные типы света, включая синий и белый, могут вызывать головные боли у некоторых людей. Но не у всех, а только у тех, кто чрезмерно чувствителен к этим длинным волнам света.

Именно поэтому некоторые люди предпочитают даже носить солнцезащитные очки от мигрени. Тем самым просто блокируя попадание света в глаза.

В то же время другие экспериментируют с использованием зеленого света для противодействия влиянию других типов света.

На данный момент ученые говорят, что зеленый свет способен влиять на системы модуляции боли в головном мозге. По-видимому, это и помогает предотвратить обострение мигрени и потенциально облегчить светобоязнь у людей, страдающих мигренью.

Кроме того, зеленый свет производит меньшие электрические сигналы в глазах и мозге по сравнению с другими волнами.

Эксперты считают, что зеленое освещение также стимулирует выброс эндогенных эндорфинов и стимулирует каннабиноидную систему. Все это вместе приводит к улучшению настроения и более высокой переносимости боли.

Когда еще применяют лечение зеленым цветом и светом?

В наше время применение свето и цветолечения широко распространено.

Хромотерапия сейчас используется во многих сферах. Например, в травматологии, неврологии, офтальмологии и пр.

Итак, лечение зеленым цветом и светом помогает:

  • Снизить чувство дискомфорта у людей, страдающих хронической болью, например, с фибромиалгией.
  • Потенциально имеет эффект улучшения настроения и даже лечит депрессию.
  • Улучшает сон (в отличие от синего света, излучаемого электронными устройствами, который нарушает сон).
  • Ускоряет заживление кожи.

Зеленый свет нацелен на темные круги, пигментацию, сломанные капилляры и солнечные пятна. В результате его действия значительно снижается гиперпигментация кожи. Он также успокаивает чрезмерно раздраженную кожу.

Исследования все еще продолжаются, чтобы определить, как различные виды света, включая длины волн зеленого, синего и белого света влияют на организм. В частности ученых интересует возможность снижения болевых ощущений, которую люди испытывают после операции или при фибромиалгии.

На данный момент лечение зеленым цветом и светом, попадающим в глаза, действительно помогает лучше справиться с болью.

В частности, в 2018 году даже провели клиническое исследование с участием пациентов с фибромиалгией и мигренью. Они ежедневно в течение трех месяцев использовали дома светодиодные полоски зеленого света. В результате это действительно положительно сказалось на боли и качестве их жизни.

Гипотеза исследователей заключается в том, что люди, подвергшиеся воздействию зеленого света, используют меньше анальгетиков. А значит, их качество жизни тоже улучшается.

терапия зеленым светом

Механизм действия зеленого света

Зеленый и синий светоизлучающие диоды (LED) вызывают антиноцицепцию (анальгезию) и обращают вспять нейропатическую боль, связанную с несколькими моделями хронической боли. Наблюдаемые анальгетические эффекты в основном связаны с системным воздействием через зрительную систему.

Предварительные эксперименты на крысах показали, что этот эффект опосредуется эндогенными опиоидами и каннабиноидной системой.

Зеленый свет также оказывает благотворное влияние на сон и настроение. Так что лечение зеленым цветом вполне оправдано, несмотря на скептическое мнение некоторых людей.

Как часто нужно делать светотерапию?

На данный момент точного определения времени лечения нет. Все определяется приблизительно в индивидуальном порядке.

Некоторые люди используют устройства зеленого света, когда чувствуют приближение мигрени. В то время как другие принимают профилактические меры и предпочитают использовать его ежедневно в течение примерно часа или более.

В упомянутом выше клиническом испытании пациенты, страдающие болью, получали зеленый свет, сидя в темной комнате. При этом они тратили на эту терапию по 2 часа в день своего времени. А лечение продолжалось аж целых три месяца.

Так что имейте в виду, что хромотерапия не приносит мгновенных результатов.

Дополнительные методы лечения

Если вы боретесь с сильными головными болями и депрессией, можете попробовать другие методы лечения.

Во-первых, рассмотрите возможность использования очков, блокирующих свет. Вообще-то воздействие естественного света полезно практически всем людям. Например, тот же солнечный свет поддерживаетть нормальный уровень витамина D. Кроме того, он способствует синтезу нейромедиатора серотонина, который вызывает хорошее самочувствие.

Но не стоит забывать, что некоторые люди чрезмерно чувствительны к яркому свету и даже испытывают головные боли. Так вот в этом случае им могут помочь специальные солнцезащитные очки, блокирующие свет.

Такие очки сейчас купить не проблема. Они продаются и в интернете и в специальных магазинах. В крайнем случае, вы всегда можете попросить совета у врача.

Во-вторых, избегайте таких триггеров головной боли, как яркий свет в помещении, громкий шум, обезвоживание, чрезмерная физическая нагрузка. Не забывайте, что недосыпание  также важно для лечения симптомов.

В-третьих, рассмотрите возможность применения терапии красным светом. В зависимости от причины боли терапия красный свет может снизить чувство дискомфорта, уменьшая воспаление и способствуя заживлению.

Красный свет — это волна с узким диапазоном длины волны, которая проникает через кожу Как считают, красный свет естественным образом запускает процесс восстановления тканей, тем самым омолаживая кожу.

Сейчас в медицине его используют для уменьшения отеков и хронических заболеваний суставов. Кроме того, он способствует заживлению ран, более глубоких тканей и нервов, и лечит неврологические расстройства и хроническую боль.

В-четвертых, не нервничайте. Хронический стресс еще больше усугубляет мышечное напряжение, головные боли и ваш сон. Однако существует множество способов держать стресс под контролем. К примеру, вы можете поэкспериментировать:

  • Ежедневно заниматься спортом.
  • Высыпаться каждую ночь и придерживаться регулярного режима сна.
  • Расслабляться перед сном, принимать теплую ванну, гулять на свежем воздухе, слушать успокаивающую музыку.
  • Отказаться от слишком большого количества кофеина и алкоголя.
  • Попробовать медитацию, дыхательные упражнения, йогу и тай-чи.

Есть ли риски при лечении зеленым светом?

Использование зеленого освещения для предотвращения и лечения боли, по-видимому, сопряжено с относительно низким риском. Да и к тому же оно более доступно по сравнению со многими другими методами лечения.

В хозяйственных магазинах можно приобрести абсолютно любые зеленые лампочки. Они не слишком дорогие. Тем не менее, они не настолько эффективны, как фототерапевтические светодиодные аппараты.

По словам некоторых экспертов, участвовавших в предварительных исследованиях, до сих пор практически никто не сообщал о каких-либо негативных побочных эффектах. Так что терапия зеленым светом действительно безопасна.

Однако в настоящее время надежных исследований по этой теме по-прежнему мало. Именно поэтому она пока не назначается многими врачами.

Выводы

Лечение зеленым цветом включает использование зеленого света, узкой длины волны света. Он, как известно, помогает справиться с мигренью и другими видами боли.

Исследования, проведенные на данный момент, показывают, что зеленый свет может уменьшить интенсивность мигрени / головной боли, уменьшить хроническую боль в теле. Да и вообще зеленый свет положительно влияет на эмоции и качество сна.

Для тех, кто регулярно страдает от головной боли, зеленый свет успокаивает участки мозга, которые усиливают боль.

Эта форма световой терапии вполне доступна и сопряжена с очень низким риском. К тому же у нее широкий спектр потенциальных применений. Это и улучшение настроения, и уменьшение депрессии, и ускорение регенерации кожи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

3 × три =