универсальная маска из семян чиа

5 лучших масок из семян чиа

Семена чиа на языке майя означает «сила». В последнее время они стали одним из самых лучших продуктов питания в мире. И на то есть веские причины. Но сегодня речь пойдет о другом интересном их применении. Мы разберемся, как сделать лучшую маску из семян чиа для кожи.

Хотя рецепты, приведенные ниже, можно с легкостью использовать и для волос. Эти маски универсальные, поскольку способны прекрасно ухаживать как за кожей, так и за волосами.

Мы знаем, что употребление в пищу семян чиа чрезвычайно полезно для здоровья. Но, выходит, их можно использовать и для ухода за кожей. Но почему эти крошечные черно-белые семена стоит включить в свой режим красоты?

Почему маска из семян чиа такая полезная?

Они богаты многими полезными соединениями, необходимыми организму. Многие их преимущества достигаются с помощью диеты. Но ведь понятно, что это долгий медленный процесс. Ведь все пищевые продукты сперва необходимо переварить и метаболизировать, прежде чем увидеть результаты.

А вот местное применение чиа — гораздо более эффективный и целенаправленный способ снабжения организма питательными веществами. Вы же знаете, что кожа тоже прекрасно впитывает витамины и минералы.

Так что маска из семян чиа как раз станет универсальным средством для кожи. Прежде всего питательные вещества в семенах оказывают омолаживающее действие. Но не только! Они обладают увлажняющими, укрепляющими и восстанавливающими свойствами.

Поэтому не удивительно, что их можно использовать не только на кухне, но и в ванной! Давайте разберемся, какие вещества, необходимые для кожи, содержат семена чиа?

Состав семян чиа

1) Витамин Е

Это один из жизненно важных элементов для поддержания здоровья кожи. Во-первых, это мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы. А они действительно способны вызывать преждевременное старение.

Тем самым семена чиа способны предотвращать тонкие линии, морщины и сухость кожи. При этом, одновременно увеличивая производство коллагена.

Во-вторых, витамин Е является фотозащитным средством. Он поглощает часть ультрафиолета и предотвращает воспаление кожи после пребывания на солнце. Он уменьшает отечность, покраснение и утолщение кожи. А еще он ускоряет процесс заживления ран.

В-третьих, витамин Е стимулирует рост капилляров, что увеличивает общий кровоток по всему организму. Когда витамин Е доходит до кожи головы, то усиление кровообращения способствует росту новых волос. Они становятся гуще и сильнее.

Поскольку витамин Е является жирорастворимым, то хранится в сальных железах и используется по мере необходимости. Даже растворы с низким содержанием 0,1% показали улучшение уровня витамина Е в коже. К примеру, в 30 мл семян чиа содержится около 1% витамина Е.

2) Жирные кислоты

Диета, богатая омега-3 жирами, предлагает множество далеко идущих преимуществ для сердца, мозга и костей. Однако, мало кому известно, что жирные кислоты омега-3 и омега-6 играют важную роль для кожи.

Так вот комбинация линолевой кислоты и линоленовой кислоты в омега-жирах помогает укрепить кожный барьер и структурные функции. Главное в том, что они блокируют провоспалительные молекулы, отвечающие за старение кожи.

Местное применение омега-жиров обеспечивает более молодой внешний вид за счет увеличения коллагена, эластичности и упругости. Они также ускоряют регенерацию и усиливают чувствительность кожи.

Кроме того, омега-жиры являются перспективным средством от выпадения волос. В 2015 году было проведено исследование 120 женщин, страдающих от истончения волос. Им давали добавки омега на протяжении 6 месяцев.

В результате у более 86% участников снизилось выпадение волос, улучшилась их плотность и густота.

Семена чиа являются хорошим источником этих полиненасыщенных жиров. В 30 мл содержится приблизительно 5,05 мл омега-3 и 1,65 мл омега-6.

Естественно, омега обычно рекомендуют употреблять внутрь. Так со временем они все равно попадут в эпидермис. Но пищеварительные процессы могут разрушить до 60% линолевой и линоленовой кислот.

Гораздо более эффективный способ – маска из семян чиа. Ее наносят непосредственно на кожу и волосы. Все довольно просто и так же полезно!

3) Цинк

Этот металл является микроэлементом, необходимым для многих функций организма. К ним относят нормальный рост и развитие, иммунную функцию, экспрессию генов и стабилизацию ДНК.

Цинк содержится в основном в мясе, таком как говядина и ягненок. Но семена чиа также являются хорошим его источником. В 30 г содержится 12% от суточной нормы, что соответствует 1,3 мг.

Кроме того, цинк также является антиоксидантом. Поэтому он проявляет многие репаративные функции для кожи. В дополнение к уменьшению повреждения свободными радикалами, он заживляет раны и восстанавливает ткани. Тоесть значительно содействует регенерации клеток.

Местное применение цинка чрезвычайно полезно при угревой сыпи, бородавках, фурункулах, стригущем лишае, розацеа, псориазе, экземе. Аналогично его применяют при алопеции и перхоти.

Поэтому не удивительно, почему этот микроэлемент достаточно эффективен при лечении и предотвращении многих кожных заболеваний. Он также является ключевым компонентом минеральных солнцезащитных средств. Ведь все элементарно просто: цинк обладает природными фотозащитными свойствами.

замоченные семена чиа

4) Магний

Это один из важнейших минералов для здоровья. Он содержится в каждом типе клеток в каждом организме. И семена чиа также являются его богатым источником. В 30 г содержится где-то 94,97 мг магния.

Что касается лечения кожи, магниевая терапия известна уже достаточно давно. Эта практика восходит к временам древних египтян. К примеру, практически всем известна так называемая терапия Мертвого моря. Благодаря ней организм впитывает смесь магния, калия, кальция, натрия, хлорида и бромида. Такое лечение помогает справляться с воспалением и улучшает гидратацию кожи.

Современные исследования показали, что избыток магния в воде повышает уровень влаги в сухой коже. Одновременно такая вода способна избавить кожу от шероховатости и покраснения. Известно, что магний прекрасно впитывается через кожу. Так что маска из семян чиа тоже должна действовать!

5) Белки

Наши волосы особенно нуждаются в увлажнении и протеине. Каждая прядь волос состоит в основном из белка кератина. Он окружен защитным слоем, известным как кутикула. Он покрыт переплетенными ячейками, вроде черепицы на крыше.

Абсолютно любое повреждение волоса приводит к отделению чешуек на кутикуле. Это может быть термообработка, химическая завивка, красители и даже длительное пребывание на солнце.

Из-за таких факторов обнажается внутренний слой кератина. В результате влага быстро выходит из волос.

К счастью, сухие и поврежденные волосы можно восстановить до прежнего состояния. Для этого лишь необходимо восстановить уровень протеина.

Именно поэтому так популярны протеиновые маски для волос. Они разглаживают и укрепляют стержень волоса, восстанавливают чешуйчатые клетки. Так волосы становятся менее ломкими и восприимчивыми к ломкости.

Вот ради такого эффекта мы и рекомендуем домашние протеиновые маски. К примеру, маска из семян чиа является отличным источником белка. В 30 г чиа содержится около 4,7 г белка.

5 рецептов масок из семян чиа

1) Универсальная маска на воде

Нам понадобятся обыкновенные семена чиа. Измельчите 1/4 чашки семян чиа, а затем замочите их в одной чашке воды. Примерно через 30 минут взбейте их блендером. Вот и все! По сути, маска уже готова.

Она вполне универсальная. Можете пользоваться ей, как на теле, так и на волосах. Только оставляйте ее минимум на 10 минут перед полосканием.

Другой вариант — купить чистое масло семян чиа. Оно отлично подходит для ежедневного применения. Просто нанесите несколько капель на кожу или добавьте 2 — 3 капли в увлажняющий крем.

2) Увлажняющая маска из семян чиа

Эта маска больше подходит для лица и тела. Смешайте 1 ст. ложку масла семян чиа + 2 яичных белка + 1 чашку йогурта.

3) Укрепляющая маска для волос

Понадобится 1 чайная ложка предварительно замоченных семян чиа. К ним нужно добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса и 3/4 стакана меда. К этой смеси желательно добавить 6 ст. ложек растопленного кокосового масла.

Эта маска может храниться несколько дней. Поэтому не обязательно ее полностью всю сразу использовать. Можете ее разбить на 2- 3 раза в зависимости от густоты и длины ваших волос.

4) Осветляющая маска из семян чиа

Смешайте 2 чайные ложки семян чиа с чайной ложкой лимонного сока. К ним добавьте 1/2 чашки полутвердого кокосового масла. Использовать по мере необходимости.

5) Антивозрастная маска

2 ст. ложки семян чиа + 2 чашки охлажденного зеленого чая + 1 столовая ложка органического меда.

А еще хотим вам посоветовать один универсальный скраб для тела. Он действует как мягкий пилинг. Особенно он эффективен на проблемных участках с ороговевшей кожей. К примеру, пятки, локти.

Нужно смешать 1 ст. ложку семян чиа, 1/2 стакана полутвердого кокосового масла. К ним добавить 1/4 стакана виноградного масла и 1 стакан обыкновенного сахара. По желанию добавьте пюре из свежей клубники.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

17 + 6 =